najlepsze na

będę!! a jaka różnica między Anabolem a Deliciousem bo chciałbym najlepsze białko na redukcję ;)

Ale najlepsze jest to że powraca top 3 PfP a dyskusja rozszalała się na ledwie 3 stroniczki %-) już nikt nie wierzy w widowiskowego GSP?? Ja osobiście wątpie w to. Ale patrząc że Fitch zdobył ostatnio FoTN to wszystko może się zdarzyc jak mówią słowa piosenki %-)

[...] mi o poprawienie górnej partii miesni(nogi mam dosyc wypracowane i sa nieproporconalne do reszty ciałą 3. Czy inwestowac w suplementy jak tak to jakie na poczatek beda najlepsze ( nie za drogie nie dysponuje niestety wielka gotowka ) 1.Myślę ,że taką żeby pokryć dzienne zapotrzebowanie na kal.Nie redukcyjną. Na początku szybko lapie się [...]

erulf "idzie dostac bez recepty" - dobry text:) W moim przypadku zdrowie nie jest najlepsze ( problemy z przysadka, tarczyca ) i choruje juz 2. raz od pazdziernika. Po pierwszej chorobie 3 tygodniowej zajely mi ponad 3 tygodnie powrotu do jakotakowej formy i w tym momencie zachorowalem znowu. Nic nie dalo codzienne branie witamin + zma + [...]

[...] "Przysiad 3x10 RDL 2x10 Wyciskanie poziomo 3x10 Wiosłowanie w opadzie 3x10 Military press 2x10 Podciąganie podchwytem 3x10" I dodtakowo biceps i triceps? Ja np. czytałem i tak też mi doradził znajomy, że na mase najlepsze są ćwiczenia izolowane. I czym mógłbym zastąpć podciąganie, bo jak na razie, to nie mam na czym :)

[...] i dodatkowo wplatasz areoby i bedzie git. na regeneracje jest duzo fajnych sposobów, najwazniejsze to dobry sen, druga sprawa kapiele ok ( twoje kapiele pobudzaja układ krwionosny)- jeden ze sposobów leczenia martwicy. jeżeli bieganie to najlepsze w terenie!!! zadawaj pojedyncze pytania i prosby bo ciezko na chaos odpowiedziec normalnie hehe

[...] dnia zrób kilka serii jednego, a innego dnia kilka serii drugiego, następnie sprawdź rozległość zakwasów ćwiczenia izolowane są bardzo, bardzo przydatne - nikt tego faktu nie neguje, jednakże podstawą każdego programu powinny być ćwiczenia złożone gdyż daja one efekty najszybciej i najlepsze, a izolowane moga jedynie stanowić do nich dodatek

[...] wyniki mamy gotowe do publikacji ale jakim dziwnym trafem od kilku dni nie mogę dostać się na swoją stronę. tj. power2005.jednak dzisiaj jak znajdę chwilkę czasu wżucę je na to forum!!!! jedno jednak chcę podkreślić - zawody zorganizowane super!!!! i nie wiedziałem że kiedykolwiek to powiem-najlepsze sędziowanie Pan M . Kruszewski. Pozdrawiam!!

Tylko najlepsze jest to że jak już chcieli kupować nowe samoloty to w gazetach podniósł się krzyk że "nieroby" znowu wydają publiczne pieniądze na zachcianki!! więc zdecydujcie się ludzie??!! a tak na marginesie to "ruskie" to są tylko pierogi.

[...] taechnike ze sztangą! "wiosłowanie końcem sztangi.kapitalne cwiczenie wg. mnie oczywiście" Co o tym myślicie bo wszyscy moi kumple robią to ćwiczenie i mówią że jest to najlepsze ćwiczenie na najszersze grzbietu :-/ musiał bym spróbować jak to ćwiczenie wchodzi bo jeszcze nigdy tego nie robiłem Jeszcze raz dzięki za pomoc!! POZDRO

Wszystko co najważniejsze do ćwiczenia jest:]siłka jak na własnej roboty bardzo fajna Najlepsze poręcze sog

Marka C znajdziesz w dziale IHS, co do badan, najlepsze sa te nie zalezne i tak bylo w przypadku bialka Mutant Whey, badanie bylo na jednym z for pl jezeli dobrze pamietam, co do badan Mutant mass to nie wiem kto je robił, jak masz to wypij, nie zabije Cie ;-) moze poprawili sie i wszystko jest ok w tej chwili

[...] czego podcinac" "Pomasuj, potem podcinaj" Wiekszych bzdur bez uzasadnienia anatomicznego nie slyszalem. To taki "mit". Szkoda ze nie masz poreczy - najlepsze cwiczenie masujace rozwijajace caly piersiowy wiekszy. Pseudo "podciecie" to nic innego jak nacisk wiekszy na dol piersiowego ktory powoduje lekko lepszy [...]

[...] jesli masz zamiar leciec na enanie 16 tygodni to buduj przez te 4 miesiace mase, pozniej zmiana diety i saa oraz dodanie interwalow i kardio i bedzie redukcja 2. Jakie igly najlepsze do bicia w barki? Ostatnio rozne sie polecalo, nie mam ogromnych barkow, wiec nie ma sensu bic duzymi 0,5x 25-30 wystarcza 3. czy warto przecierać gume od [...]

dlatego , jakbys zalozył temat w Juniorach to chłopaki odpowiednio by Cie nakierowali ;-) na cos zdecydowac sie musisz i przez jakis czas sie tego trzymac, zmieniajac cos co chwile nigdy nie dojdziesz co dla Ciebie najlepsze, niestety w tym sporcie nie ma nic na szybko,

oki a na triceps pewnie najlepsze będą pompki na poręczach ale jak narazie jestem w trakcie ich robienia (samodzielnego), ale dopóki ich nie będę miał to może być francuz czy radzicie coś innego??

[...] dobrego nie wyjdzie rozwiązanie proste , przysiad to król ćwiczeń chcesz rozwijać ciało bez króla ćwiczeń ja cie już nie rozumiem. tomekm2012 ciężko mi odpowiedz bo to dwa najlepsze ćwiczenia jak dla mnie ZŁOTO dosłownie , powiedz inaczej czym chcesz je zastąpić , porecze w tym planie dało by sie na francuza nawet , ale drążek ???? spędziłem [...]

[...] od tej puli ujmujesz 300-500kcal.A nie półtorej tysiąca...ponad. Makrele w sosikach wyautuj, wrzuć albo wędzoną, albo jakąś świeżą rybę, ziemniaki wpisuj przed obróbką termiczną (wszystko zresztą ważymy przed gotowaniem/pieczeniem/smażeniem itd) Szynki i kiełbasy też ahoj...To nie są najlepsze źródła białka,w zamian za to mięcho / ryba / jaja.

Dokladnie Najlepsze takie, które faktycznie zrobione jest z orzechów. Najlepiej szukać w sklepach ze zdrową żywnością, cena jednak znacznie wyższa niż w przypadku kremów czekoladowych Np. takie: http://e-zdrowie.abc24.pl/default.asp?kat=16609 Znalazłam przepis Składniki: 20 dkg orzechów (ziemnych, włoskich, migdałów); 2 łyżki oliwy lub oleju [...]

Temat dla początkujących ćwiczących SW.Lepiej niech każdy od razu napisze co trenuje i dopisze,że jest lepsze,czy najlepsze,nie musi pisać dlaczego,bo to zazwyczaj bełkot pseudoargumentów na rzecz trenowanej przez siebie SW. Jak ktoś rozsądny w tym temacie w 2001 roku zapytał.Co znaczy lepsze??Do czego lepsze???W jakim aspekcie???Za dużo jest [...]